herbata na

[...] chwyt do poprawki 4.czacholamacze 2x6-8 8.5kgx8 8.5kgx6 8.5kgx6 8.5kgx4 bardzo ciezko ale poszlo 5. uginanie 2x6-8 11kg x6 11kgx3 8.5kgx10 11kgx6 trzeba walczyc o powtorzenia %-) Miska 120b/200ww/80t + woda, kawa, herbata + mix salat, marchew, cebula, pomiodor, ogorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eae8f1b8150d47309e661bb95c4f26e5.png

[...] 55kgx9/8/7 55kgx8/6/5 50kgx10/8/6 50kgx10/6/4 55kgx7/5/3 50kgx7/5/3 staralam sie jak najmocniej tilta zrobic w gorze- super weszlo w poslady Miska +papryka, szpinak, pomidor +kawa, woda, herbata ziolowa +omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2d5a46600364cc6a8f1593dcca1ea51.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-03-26 23:50:53

[...] spacer ale pogoda zagnala mnie z ksiazka pod koc. Troche pojadlam %-) serduszka drobiowe pierwszy raz w moim menu ale raczej nie ostatni ;-) Miska +ogrek, rzodkiewka, marchewka, kapusta biala +woda, kawax2,herbata ziolowa +omega3 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-03-29 14:02:36 /SFD/Images/2015/3/29/eafd8169360943d2937d95402e13b0a1.jpg

[...] 5kgx7 ccx17 5kgx10 5kgx9 ccx14/11/10 Poooooompa 8-) rosnij, rosnij okraglutki!!! \-) /SFD/Images/2015/3/29/cf51a106728a44e5b5fc3dae6306a047.jpg Miska +pomidor, ogorek kiszony, biala kapusta +woda, kawax2, herbata owocowa +omega3 /SFD/Images/2015/3/29/23d64e052793413796915ac3da0a7a0c.jpg Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-03-29 22:28:00

[...] odnaleźć. No chyba, że odpowiedzi nie bo nie albo no bo straci część właściwości itg. W wiekszości źródeł pisze się, że zalewamy temperaturą 90st i czekamy ok 3 min po czym herbata jest gotowa, ale niektóre firmy piszą aby zalewać wodą o temp 70-80st, próbowałem tak.. ale ta herbata w ogólę się nie chce zaparzyć - woda wychodzi taka z tego.. [...]

[...] pseudo podrygi). Nie wiem czy dobrze zrobiłam i jesli trzeba będzie to pocisnę lepiej. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2745883af4c94fc281dc7771d651e52e.png Ostatnio mogłabym jeść non stop omlety. Dziś coś na wzór Kaiserschmarrn: [...]

[...] poczułam taki ból w żołądku jakby mi ktoś go skręcał. Na szczęście po ciepłej kolacji ból minął:-) Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d6172b592d04577afd4df322d19f3b3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c6f7e5d3d946b798e63a44e4099061.jpg [...]

[...] otwarta. Obiad był po treningu więc te kilka ziarenek nie uznam za wielkie zło :-D Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb0ec4f67b9c4b0ab8ad580063e85663.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b970969a53d2426794c59778e61c65d0.jpg [...]

[...] dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/15/9058ab926f6b43799bfb226eaafbf232.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-15 19:13:49

[...] Chyba mam stan podgorączkowy i ogólnie jakoś słabo się czuje. Weekend regeneracja a później dokończę obecny trening i chciałabym zacząć coś nowego,ale nie wiem jeszcze na co się zdecydować. Miska Nieliczona. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna

[...] późno więc tylko 3 posiłki wyszły. *jajka,masło,jarmuż,ogórek *zupa warzywna,kurczak,jajka,wiórki kokosowe, *sałata,ogórek,mozzarella,migdały,olek kokosowy Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,,czystek, Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-21 20:28:22

[...] (30sekund max bieg w miejscu/pajacyki/ 30sekund rest) Miska *jaja,jarmuż,masło, *zupa warzywna z mięsem,banan,wiórki kokosowe, *kurczak,kapusta kiszona,masło, *papryka,pomidor,kurczak,oliwa z oliwek,migdały, Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,,czystek,

[...] już, że uwielbiam przysiad przedni? :-D Ale tyłek już nie. Micha:wczorajsza, dzisiejsza w tworzeniu +3xRevalid, o3 1000mg + wit.E +brokuły, pomidory, cebula +kawa, woda, herbata, zielona herbata /SFD/Images/2015/5/3/10241a2d10984d52abb862ec890b890e.jpg Ciacho, drożdżówka oraz wszelkie słodkości, które były i w przyszłości znajdą się w misce [...]

Śniadanie - czarne pieczywo, herbata, ser lub szynka nie ma białka, nie ma tłuszczów, domyslam sie ze herbata zwykla i to pewnie z cukrem wiec rowniez do wyrzucenia 2 śniadanie - przez kilka godzin w szkole jem 2-3 bułki z serem i pije 0,5 l wody chleb graham,jakies bialko,owoce,tluszcze np orzechy Na obiad co mama ugotuje ;) Przed treningiem [...]

[...] wykończona na amen %-) Mimo to ćwiczyło się dobrze :-)) i bardzo polubiłam WL głową w dół :) Miska suszy mnie ostatnio strasznie @@-) warzywa: kalafior, przecier z pomidorów bez cukru płyny: kawa, pokrzywa, herbata, woda euthyrox, 2x asparaginian kolacja może się jeszcze zmienić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90b5093fbf964785855f3a7193dc48ff.png

[...] myślami byłam jeszcze gdzie indziej i trochę się bałam jak ten trening pójdzie, a tu i na skosie progres i triceps lepiej wszedł, także dobrze jest :-) Miska płyny: kawa, herbata, woda euthyrox, asparaginian warzywa: cukinia, pomidor, sałata lodowa, ogórek, papryka, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91ea616ad8eb4e349b3c71d2de1f5c4c.png [...]

[...] jak stara babcia. Dawno takich zakwasow nie mialam Kawy pic nie bede, mam po niej zgage i ogolnie kiepsko sie czuje jesli chodzi o zoladek. Moze jakas kofeine z zielona herbata w tabletkach? bo kofeine z red bulla i kapsulek normalnie przyswajam Spalacze niet Kiepsko sie po nich czuje, serce wali, na treningu sie nie moge skupic, i co [...]

[...] 9 km/h Marsz – czas: 5 min, prędkość: 6,5 km/h, wznios: 8 Marsz – czas: 5 min, prędkość: 6,5 km/h, wznios: 0 Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: ogórki kiszone, brokuł. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa czekoladowa parzona z ekspresu, 2 x herbata zielona z opuncją. Dodatkowo: cynamon, imbir, len mielony. Suplementy: żeń-szeń, ZMA

[...] zestaw ćwiczeń na kręgosłup Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, brukselka, cebula, pomidor, sałata, kapusta pekińska. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 2 x herbata zielona. Dodatkowo: len mielony, sok z cytryny. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a46cbae2ae54eecbb3f6464f7ab16eb.png

[...] Zapiekanka z łososia podzielona na 2 posiłki ;-) 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 550g. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 4 x herbata mięta z jabłkiem Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]